2021年バーンアウトし副腎疲労と医師から説明を受けた。
2021年に副腎疲労の治療費（自由診療）だけで、２１万円かけた
その他にサプリメントやら、リブレという血糖を測定する機器の購入（正確には血液ではなく細胞細胞液）
合わせて月平均約１０万円くらいの出費
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多額のお金をかけたとは思っているけど
このお金は使ってよかったお金
ここまで良くなったし、
治療の効果で食事や運動生活習慣まで見直したので、
外見が若返った
肌も綺麗になった
そして運動が好きになったので私の世界は広がった
人間関係が広がった
副腎疲労にならなかったら出会わなかった人たちに出会った
たくさんのプラスアルファのいいことがある
私の考えだけど、副腎疲労を治療するのに分子栄養学と心理を学んだ
ここで得た知識はこれからどんどん役立つ必要な知識
だから、長い人生という意味でのコストパフォーマンスは最強だと私は思っている
うつの症状も本当に良くなってきたし
自分がどうしてこうなっているのかわかるだけでもかなり安心だ
対策が立てられるから
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結局
私が伝えたいのは、
健康を取り戻すにはかなりの時間とお金が必要になってくるから
健康を崩す前に、
病気になる前に
自分を大切にして欲しい
自分が食べる物
安心してリラックスして眠っているか（私は疲れて気絶して眠っていた。これは健康な睡眠とは言えないと私は思う）
嫌なことを我慢して続けていないか
嫌な人間関係、無理して合わせていないか
本当の自分の好きなこと喜ぶことをしているか
好きな人と過ごしているか
自分の本音を無視していないか、大切にしてあげているか
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健康が人生に与える影響は大きい
病気になるのがダメなわけではない
私も２回バーンアウトしてうつも経験している
どん底を経験したと思う
だけど、それを経験したからこそ見えてくるものがあるし、
生き方を変えよう、
変わろう！と強く決心できた
すぐに変われるわけではないけど、
毎日少しずつ変わる方に歩いている
急な変化はリバウンドが伴うから
ちょっとずつ変わる
なりたい自分に舵を切って
自分の使命を見つけて
コツコツとやる
