低血糖が起こす症状

低血糖（血糖７０以下）以下になると、体でエネルギーが上手く作れないため、体がぐったりする。

エネルギー切れの症状

・脱力感

・めまい

・気分が沈む

・体がふるえる

・音が聞こえにくくなる

・体温低下

・目の前が暗くなる

・めまい

・意識がぼんやりする

・記憶力低下

・倦怠感

私の場合は、気分が沈む、眠気、倦怠感の症状が出ていました。

食事療法をしていくうちに、抗えない強い眠気は改善しました。

本当によかった！眠気は仕事にも影響し、信頼関係にも影響しますので。

私は医師ではありませんので、診断はできません。

低血糖症は適切な医療機関を受診し、医師の指示に従って食事療法等の指導を受けられた上で行なってください

私の場合は、栄養療法をしている医療機関を受診しました。

食事療法する上で、以下の本も参考にしました。